Не дай себя в обиду!
Если ты хочешь посоветоваться, поделиться трудностями, позвони: Центр дружественный подросткам «Ветразь» 3-02-14
Если ты хочешь посоветоваться, если тебе сложно, и нужна помощь- просто звони 6-25-78 Жлобинский социально-педагогический центр
4-77-42 тебе помогут специалисты сектора охраны детства отдела образования спорта и туризма Жлобинского райисполкома
Если тебя обижают, звони участковым инспекторам по делам несовершеннолетних Жлобинского ОВД 3-17-42, 2-86-21,2-20-97
ИНФОРМАЦИЯ о действующих службах, оказывающих социальную и психологическую помощь в кризисных состояниях, в т.ч. экстренную психологическую помощьexpand_less
ИНФОРМАЦИЯ
о действующих службах, оказывающих социальную и психологическую помощь в кризисных состояниях, в т.ч. экстренную психологическую помощь
| № | Наименование организации | телефон |
| 1 | Республиканская телефонная «горячая линия» по оказанию психологической помощи н/л, попавшим в кризисную ситуацию «Детская телефонная линия» | 8-801-100-16-11 8-017-263 03 03 |
| Для взрослых (г. Минск) | 8-017-290 44 44 8-017-290 43 70 | |
| 2 | «Детская телефонная линия» г. Гомель | 8-0232-31 51 61 |
| 3 | Горячая информационная линия (по вопросам ВИЧ/СПИД и НАРКОМАНИИ) | 8-801-100-18-18 |
| 4 | Экстренная правовая и психологическая поддержка «Телефон доверия» | 170 |
| 5 | Центр дружественный подросткам «Ветразь» г. Жлобин Психолог центра «Ветразь» | 8(02334) 2-28-29 3-13-38 3-15-13 |
| 6 | Прямая телефонная линия Министерства внутренних дел | 8017-372-73-87 |
| 7 | «Телефон доверия» учреждения «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница» | 8-0232-31-51-61 |
| 8 | ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» | 8-0232-335782 |
| 9 | Гомельский Центр дружественный подросткам «Подросток» | 8-0232-310886 8-0232-310887 375447677827 |
ДЕТСКИЙ ПРАВОВОЙ САЙТ (http://mir.pravo.by)
Зависимость
Чтобы не столкнуться с опасностью, которая ждет тебя при употреблении курительных смесей,
ТЫ ДОЛЖЕН:
– сказать «Нет!» и настаивать на этом, услышав в ответ: «ты – слабак», «ничего от одной затяжки не будет» и.т.д.;
– занять себя спортом, учебой, хобби, чтобы от безделья не появилось желание попробовать.
ЕСЛИ ТЫ СТОЛКНУЛСЯ С ПРОБЛЕМОЙ:
Попроси помощи у кого захочешь и сможешь в этот момент –
у родителей, у психолога,
анонимно по телефонам доверия:
8-801-100-18-18, 3-15-13
Также ты можешь обратиться за консультацией к подростковому врачу- наркологу бесплатно и анонимно по телефону: 2-61-68
Подростку о куренииexpand_less
Дорогой друг! Ты, наверняка, уже мною раз слышал о том, что курить вредно. С уверенностью подтверждаем это и мы. Так, что же толкает людей твоего возраста на этот шаг? Существует достаточно много вариантов ответа на данный вопрос:
· казаться взрослым
· считать, что это модно, круто
· желание таким образом похудеть, что является ошибкой
· поиск новых ощущений, аргументируя заблуждением «Надо попробовать в этой жизни всё!»
· самовыражение
· подражать какому-либо кумиру и т. д.
· чтобы не выделяться среди курящих друзей в компании
· будучи неуверенным в себе, сложно отказать «другу», протягивающему сигарету, и сказать «Нет» и т.д.
И хотя возможных причин так много, результат един для всех – сильно подорванное здоровье. Каждая из причин представляет собой определенную психологическую проблему, однако надежные способы решения существуют далеко не для всех. Больше всего при этом зависит от подростка, а также от его окружения.
Запомни! Особенный вред курения для детей и подростков обусловлен физиологией еще незрелого организма.
Человек растет и развивается довольно долго, иногда до 23 лет. Чтобы организм нормально сформировался, все эти годы к его клеткам должно поступать нужное количество кислорода и питательных веществ. Но, ни в коем случае не токсинов — в том числе и из табачного дыма. Описывать, как влияет никотин на организм человека мы не станем. Об этом, наверняка тебе рассказывали взрослые.
Для начала давай уясним, что курени это ПРИВЫЧКА. Значит, надо было привыкнуть. То есть, надо было сделать определенные шаги.
Эти шаги были осознанными. Значит, и бросить курить надо путем прохождения определенных осознанных шагов.
Во-первых, проанализируй факторы, которые привели тебя к этой привычке (любопытство, желание избавится от лишнего веса, быть как все и т.п.)
Во- вторых, поставь цель: чётко осознай, что курение не для тебя, смотивируй себя, не бойся ставить для себя сроки – это дисциплинирует. Определи дату, когда ты это сделаешь, и сообщи это близким тебе людям. Дай им обещание, и придумай себе «наказание», если не сдержишь слово.
В-третьих, начинай действовать.
Ты можешь сто.iкнуться с тем, что некоторые твои «лр> п>я» могут попробовать проверить тебя, на твердость. Так, ради «прикола». Чтобы доказать, что у тебя нет силы воли. Подготовься морально к таким разговорам. Подумай, что сказать в ответ.
Если будет трудно, проси о ПОМОЩИ. Не стесняйся попросить о помощи близкого тебе друга, родителей, чтобы они приняли участие в твоей борьбе. Поговори с теми, кто бросил курить.
Сумей справиться с «ломкой». Первое время будет трудно. Но не сдавайся. Пей больше воды, соков. Лучше поспи. Организм переживает стресс, из-за изменений. Это пройдет. Это временно.
Старайся избегать искушений. Не смотри на курящих. Не находись в их компании. Избегай всего, что могло бы тебя подтолкнуть вновь взять сигарету. Даже во сне могут появляться сцены с курением, сопровождающиеся приятными ощущениями от курения. Это провокация!
Не обманывай себя! Некоторые пытаются найти компромиссные варианты: «Я не буду вдыхать дым в легкие». Попав в ротовую полость, вредные вещества, усваиваются через слюну. Это сложный момент, но у организма есть такая способность. «Только раз затяну, и все…» Самый трудный, это первый раз. А потом будет как в песне: «Эх, раз, еще раз, еще много-много раз!». Общаясь с подростками, некоторые говорят, что заменяют сигареты насваем, курительными смесями, думая, что так смогут бросить курить. Это ошибка! Насвай также содержит табак в своём составе, и ещё много других вредных веществ, а курительные смеси, так называемые «Спайсы» – наркотические, психоактивные вещества. А это уже отдельная тема.
Научись говорить «Нет».
Будь уважительным, но твердым в своем решении. Если у тебя трудности с этим, и ты неуверен в себе – обратись к психологу, пройди специальный тренинг уверенного поведения. Кстати, это можно сделать у нас в центре. Не стесняйся прибегать к помощи специалистов.
Уважаемые взрослые дети! Дайте себе шанс. Ни родители, ни друзья и подруги не смогут сделать выбор за Вас. Только Вы сами отвечаете за свою жизнь. А если считаете, что уже повзрослели, то сделайте выбор взрослого человека, который полностью отвечает за последствия своих действий. Ваш выбор – жить свободной и здоровой жизнью или пребывать в зависимости от курения, сокращая тем самым свою жизнь. Решайте сами.
Будь свободен!
Скажи сигарете «НЕТ!»
Береги здоровье!
Десять правил успехаexpand_less
Первое.
Старайся во всех удачах благодарить обстоятельства, а во всех неудачах винить только себя.
Второе.
Помни: нет безвыходных положений, кроме смерти. Никогда не опускайте руки. Пока мы живем, мы способны улучшить свою жизнь.
Третье.
Когда тебе плохо, найди того, кому ещё хуже, и помоги ему – тебе станет значительно лучше.
Четвертое.
Относись к другим людям так, как хотелось бы чтобы другие люди относились к тебе.
Пятое.
Не обстоятельства должны управлять человеком, а человек обстоятельствами.
Шестое.
Верь в Его Величество Случай и знай: случай приходит только к тем, кто всё делает для того, чтобы этот случай пришел. Знай: если, прожив день, ты не сделал ни одного доброго дела или за день не узнал ничего нового – день прожит напрасно.
Седьмое.
Самое ценное в нашей жизни – здоровье. О нем нужно заботиться. Спать столько, сколько требует организм. Больше двигаться, рационально питаться, объявить войну вредным привычкам.
Восьмое.
Помните: жизнь любит удачливых. О прошедшем жалеть бесполезно.
Девятое.
Анализируйте каждый прожитый день – учиться лучше всего на собственных ошибках.
Десятое.
Лучшее лекарство от грусти, от стресса, от неудач – оптимизм.
Я в классе новенький!expand_less
1.Улыбайтесь. В период адаптации в новом коллективе старайтесь почаще улыбаться. В начале Вашего пребывания в классе о Вас формируется первое впечатление и оказывает влияние на все последующее отношение к Вам.
2.Не ведите себя высокомерно. Смена места – это всегда стресс. В первые дни нахождения в коллективе человек (особенно если он стеснителен и застенчив), чаще всего склонен вести себя напряженно, избегать контактов, замыкаться в себе. Это происходит потому, что вхождение в коллектив является стрессом для любого человека. Такое Ваше холодноватое отношение могут расценивать как высокомерие. Поэтому, как бы не было, трудно в первые дни, старайтесь не «закрываться» от людей, контактировать, обращаться за помощью и улыбаться.
3.Проявляйте доброжелательность, терпимость, чувство юмора.
4.Принимайте коллектив таким, каков он есть. Принимать людей такими, какие они есть очень сложно. Хочется, чтобы люди были такими, какими мы их хотим видеть. А они разные – каждый со своим опытом и багажом проблем. Не злитесь и не огорчайтесь, и не стремитесь переделать человека – это невозможно. Учитесь терпимости.
5.Учитесь трудолюбию и не ленитесь. Помните, Вы на виду у коллектива, и его мнение о Вас может стоить Вам дорого или наоборот стать хорошим стартом для новых отношений.
6.Будьте готовы помогать другим. Если вы видите, что у Вашего одноклассника есть проблемы, а у Вас есть свободное время, предложите ему помощь. Это всегда положительно оценят окружающие.
7.В сложных ситуациях не хитрите и, не изворачивайтесь. Помните, «нет ничего тайного, что бы ни стало явным». Лучше вовремя сообщить об ошибке, чем со страхом ждать, что ее раскроют и накажут.
8.Не обсуждайте других.
Простые истиныexpand_less
· Не унывай! Унывающий обречен на неудачи.
· Не бойся! Трус обречен на поражение.
· Трудись! Другого пути к успеху нет.
· Думай! Думай до поступка, думай, совершив поступок, и научишься не совершать ошибок.
· Не лги! И ты будешь иметь друзей. Не обманывай себя и помни о психологической защите.
· Научись смотреть на себя и свои поступки как бы со стороны, глазами других и ты многое поймешь.
· Оставайся всегда и во всем самим собой, иди своим путем. В этом случае ты состоишься как личность и достигнешь желаемого результата. В противном случае ты всегда будешь попутчиком и придешь к тому, чего хотят другие, а не ты сам.
· Избегай злых людей, ибо зло заразительно.
· Будь благодарен родителям, бабушкам, дедушкам, людям, сделавшими тебе добро. Неблагодарность – тяжкий грех. Слушай старших, и ты избежишь многих бед.
· Запиши эти наставления, в них мудрость народов и веков.
Одиночествоexpand_less
• Если ты одинок — подумай, что можно сделать, чтобы это исправить.
• Помечтай, поразмысли, как ты реализуешь свои мечты.
• Найди среди своих знакомых, друзей, близких и приятелей хороших людей. Подумай об их жизни. О твоих отношениях с ними.
• Не пугайся, когда остаешься один на один с собой — это необходимо, чтобы повзрослеть.
• Подумай, есть ли такие люди в твоем окружении, с которыми ты не общаешься. Почему?
• Оставаясь наедине с собой, не придумывай себе занятие, а поразмышляй, почитай.
• Каждый человек иногда испытывает чудовищное одиночество. Тебе кажется, что ты один такой на целом свете, но это не так. Рядом обязательно кто-то есть, только его надо заметить.
• Помни, что человек, который испытывает чувство одиночества, забывает о том, что его окружают люди. Сделай что-либо приятное для родителей, друзей, сестры или брата. Это поможет сблизиться с ними, наладить контакт. Помогай, и помогут тебе!
• И, наконец, ты действительно одинок или тебе это только кажется?
Школа и тыexpand_less
• Если школа кажется тебе каторгой, подумай и найди в ней что-нибудь хорошее, так как ходить в школу тебе все равно придется. А придется потому, что без образования ты не найдешь себе места в жизни. Это создаст тебе очень большие проблемы.
• Относись к учителям терпимо, с пониманием, так как все равно тебе придется экзамены сдавать и контрольные писать.
• Если учитель избирает тебя объектом для насмешек, останься после уроков, поговори с ним. Скажи, что тебе не нравится быть такого рода объектом, если не поможет, поговори с родителями.
• Учитывай, что бесполезных предметов не бывает. Ведь сейчас неизвестно, чем ты будешь заниматься в дальнейшем. А также стоит понимать, что параллельно у тебя развивается речь, умение мыслить, тренируется память и усидчивость. Не жалей о потраченном времени.
• Не старайся воевать с учителем, который справедливо ставит тебе “двойку”, даже если этого очень хочется из-за раздражения или обиды на себя. Ни к чему хорошему это не приведет, тем более такое поведение осложнит тебе дальнейшую жизнь на уроках учителя.
• Если тебя вызвали к директору, никогда не старайся вести себя вызывающе, но и не умоляй. Внимательно выслушай, что тебе скажут. Скажи спокойно и уверенно, что ты допустил ошибку и в будущем будешь предварительно думать, прежде чем поступать подобным образом.
• Если тебя к неприемлемому поведению на уроке склоняют товарищи, скажи, что у тебя сегодня нет настроения или ты очень занят чем-нибудь не относящимся к уроку. Это принесет тебе меньше вреда, чем шутовство, следствием чего может стать вызов в школу родителей.
• Держи тетради в порядке, это помогает учителю понять, что ты стараешься. Постарайся на каждом уроке тратить хотя бы 15 минут для активного занятия уроком. Это поможет меньше тратить времени на подготовку домашнего задания.
Отношения с родителямиexpand_less
• Проявляй участие к своим родителям. Они устают на работе, дома. Порадуй их чем-нибудь. Это помогает наладить контакт.
• Постарайся объясняться с родителями человеческим языком— это даст лучший результат, нежели крики и хлопанье дверьми.
• Попроси родителей рассказать о своей юности, о конфликтах с родителями. Это приведет к более глубокому пониманию между вами.
• Помни, что иногда у родителей бывает просто плохое настроение. Постарайся не устраивать в это время дома шумных вечеринок.
• Если родители ведут себя с тобой, как с маленьким ребенком, напомни вежливо им, что ты уже повзрослел и хотел бы вместе с ними решать проблемы, связанные с твоей жизнью.
• Дай понять родителям, что ты нуждаешься в их совете и помощи. Это поможет установить дома благоприятную обстановку.
• Разговаривай со своими родителями, сообщай им новости твоей жизни.
• Старайся не обманывать родителей. Тайное все равно становится явным.
• Помни, что родители тоже могут совершать ошибки. Будь снисходителен.
• Родительский запрет чаще всего оказывается правильным решением. Задумайся, что бы произошло, если бы тебе было позволено все!
• Если произошла ссора и ты чувствуешь себя виноватым, найди в себе силы подойти первым. Уважение ты не потеряешь, поверь.
• Установи с родителями границы личной территории, но не раздражаясь, не требуя. Просто попроси их об этом.
• Работа по дому служит отличной подготовкой к самостоятельной жизни. Отнесись к ней с пониманием.
• Возвращение домой к определенному времени — это способ оградить тебя от неприятностей, то есть мера безопасности. Если задерживаешься, обязательно позвони, они же волнуются! Побереги их для себя.
• О наказаниях. Родители могут прекратить поощрения, отлучить тебя от друзей. И все это может произойти, как ты считаешь, из-за пустяка. Родителей же этот “пустяк” может вывести из себя. Подумай, может быть, родители видят опасность, которую ты либо не осознаешь, либо приуменьшаешь.
• Требуй, чтобы родители объясняли мотивы своего поведения по отношению к тебе и твоим друзьям. Может быть, тебе станет понятно, почему они поступают так или иначе.
• Если ты зол на кого-либо из друзей, учителей, раздражен на грязь, слякоть, а также на “двойку”, поставленную “ни за что”, не срывай зло на родителях. Это не благоразумно и приводит к печальным последствиям.
• Если родители решили разводиться, конечно, — это особый случай. Стоит понимать, что отец и мать — самостоятельные люди, они должны все решить сами. Тем более люди со временем меняются, поэтому нельзя винить родителей за то, что они утратили любовь друг к другу. И главное — запомни: родители разводятся не из-за тебя! Ты в этом не виноват!
Где и чем могут помочь в ситуации домашнего насилияexpand_less
Где и чем могут помочь в ситуации домашнего насилия
Насилие в семье – умышленные действия физического, психического, сексуального характера члена семьи по отношению к другому члену семьи, нарушающие его права, свободы, законные интересы и причиняющие ему физические и (или) психические страдания (статья 1 Закона Республики Беларусь «Об основах деятельности по профилактике правонарушений»).
Домашнее насилие происходит за закрытыми дверями, но оно, несомненно, является проблемой всего общества. Насилие в семье — наиболее распространенная форма насилия в отношении женщин.
Помните!
В 95% случаев, если насилие уже имело место, оно повторится.
Если вы стали жертвой или свидетелем насилия в семье, не ждите трагедии, обращайтесь за помощью:
¡ Милиция – вызвать, в случае опасности для жизни, написать заявление с просьбой привлечь виновное лицо к ответственности, попросить направление на судебно-медицинскую экспертизу – звоните 102
¡ Больница – получить необходимую медицинскую помощь, пройти мед.освидетельствование и получить справку об обращении по поводу телесных повреждений
¡ Территориальный центр социального обслуживания населения – психологическая, юридическая поддержка, услуги временного приюта в «кризисной» комнате
¡ Отдел образования – защита прав и законных интересов несовершеннолетних детей
По вопросам правовой, информационной и психологической поддержки можно обратиться в Территориальный центр социального обслуживания населения Жлобинского района по адресу: г. Жлобин, ул. Петровского-36, тел. 2-80-86, 170. График работы в будние дни: 8.00-17.00. Обеденный перерыв: 13.00-14.00.
Если в вашем доме вашей жизни угрожает реальная опасность и вам некуда идти, вы можете обратиться по вопросу временного размещения в «кризисной» комнате.
«Кризисная» комната – специально оборудованное отдельное помещение, в котором созданы необходимые условия для безопасного проживания. Режим работы «кризисной» комнаты – круглосуточный. С гражданином, помещенным в «кризисную» комнату, заключается договор на оказание услуги временного приюта, который определяет условия и период нахождения в «кризисной» комнате. Срок пребывания в «кризисной» комнате граждан определяется в договоре, и может быть продлен с учетом обстоятельств конкретной жизненной ситуации. Для заключения договора гражданин предоставляет письменное заявление и документ, удостоверяющий личность. В случае экстренной необходимости в получении услуги и отсутствия документа, удостоверяющего личность, услуга оказывается на основании письменного заявления с последующим предоставлением документа, удостоверяющего личность, в течение 3 рабочих дней с даты подачи заявления. В случае утраты документа, удостоверяющего личность, необходимо обратиться в органы внутренних дел для его восстановления.
Пребывание граждан в «кризисной» комнате, бытовые и прочие условия их основываются на принципах самообслуживания. В период пребывания в «кризисной» комнате питание граждан осуществляется из собственных средств. При заселении семьи с детьми уход за детьми осуществляется родителем, он же несет за них полную ответственность.
По вопросам временного приюта в «кризисной» комнате в рабочее время можно обращаться в Территориальный центр социального обслуживания населения Жлобинского района, милицию, учреждения образования, больницу.
По вопросу размещения в «кризисной» комнате в нерабочее время необходимо звонить по телефону 102 (сотрудники милиции, при необходимости и по Вашей просьбе, доставят Вас в «кризисную» комнату), либо по телефону 8 029 344 88 97 (специалист ТЦСОН).
Работает сайт www.ostаnovinasilie.org, который является информационной платформой для граждан, оказавшихся в ситуации домашнего насилия.
Телефоны для получения психологической помощи
по вопросам насилия в семье
80232 31 51 61 – круглосуточный телефон доверия в г. Гомеле
8 02334 2 80 86 – телефон Территориального центра социального
обслуживания населения Жлобинского района
– в рабочее время
170 – телефон «горячей линии» по социальным вопросам и
психологической поддержке в г. Жлобине – в рабочее время
Информированное согласие
о передаче сведений в учреждение «Территориальный центр социального обслуживания населения Жлобинского района»
Территориальный центр социального обслуживания населения Жлобинского района (далее ТЦСОН) оказывает помощь жертвам насилия в семье.
Насилие в семье – умышленные действия физической, психологической, сексуальной направленности одного члена семьи по отношению к другому члену семьи, нарушающие его права, свободы, законные интересы и причиняющие ему физические и (или) психические страдания.
Вам предлагают подписать этот документ, если Вы проживаете на территории Жлобинского района и столкнулись с проблемой насилия в семье.
Подписывая этот документ, Вы даете разрешение на передачу информации о Вас (фамилия, имя, отчество, контактная информация, краткое описание жизненной ситуации) сотрудникам ТЦСОН. На основании этой информации специалист ТЦСОН сможет связаться с Вами наиболее удобным способом.
Вся информация о клиенте и его семье, полученная сотрудником ТЦСОН, является конфиденциальной, то есть не подлежит разглашению третьими лицами.
ТЦСОН может предложить следующие виды помощи:
· психологическая помощь жертве насилия в семье и ее близким;
· содействие в получении и оформлении льгот и гарантий, предусмотренных законодательством, в рамках компетенции специалистов центра;
· предоставление услуги временного приюта (в «кризисной» комнате);
· консультационно-информационные услуги;
· социально-правовая помощь (консультации юриста и т.д.).
Все услуги ТЦСОН предоставляются БЕСПЛАТНО.
Вы имеете право отказаться от услуг ТЦСОН на любом этапе. Отказ не повлияет на Ваше обслуживание в других учреждениях района, на выплату льгот и пособий и т.д.
Я полностью ознакомилась (лся) с текстом данного информированного согласия. Я добровольно даю согласие на передачу информацию о себе в ТЦСОН и сообщаю о себе следующее:
ФИО_____________________________________________________________________
Место жительства_________________________________________________________
Контактные телефоны_____________________________________________________
«_____»__________________20___г. __________________________
(подпись)
Я нуждаюсь в получении услуги временного приюта в «кризисной» комнате, с правилами и условиями проживания ознакомлена:__________________________
подпись
Краткое описание ситуации:_________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________
(данные о лице, совершившем насилие, наличие среди членов семьи несовершеннолетних детей или иных лиц, находящихся на иждивении, дата, время, место конфликта, обстоятельства насилия в семье)
Информированное согласие принял__________________________________________
________________________________________________________________________
(Ф.И.О. и должность полностью, подпись)
Контактные телефоны _____________________________________________________
ТЦСОН: г. Жлобин, ул. Петровского, д.36, тел. 28086, 170.
Время работы: 8.00-17.00 (ежедневно в рабочие дни)